Hidroginástica

Aula de Hidroginástica

Hidroginástica é a soma de movimentos precisos e bem orientados com a branda ação da gravidade. O que evita os micro traumas comuns à prática física e possibilita a interação dos domínios motores, cognitivos e afetivos.

A “hidro”, como é popularmente conhecida, costuma ser bastante indicada pelos médicos, pois auxilia na reabilitação de lesões articulares e musculares, melhora a locomoção, ajuda no emagrecimento, proporciona risco ínfimo de lesões e se mostra um ótimo complemento para o treinamento em outras modalidades esportivas.

Algumas das vantagens em se exercitar no meio líquido são:

1) Com o impulso proporcionado pela água, ao executar movimentos como corrida, pequenos saltos e até mesmo saltos mais complexos, o impacto sofrido pelo corpo é menor;
2) Graças à resistência da água, em vários exercícios são trabalhadas musculaturas de diversos grupos de modo completo e profundo;
3) Na maioria dos exercícios, quando se faz possível permanecer em pé, são trabalhados o equilíbrio e a força do abdômen e do tronco;
4) Nos exercícios flutuados, é possível trabalhar a musculatura sem nenhum impacto articular.

A infraestrutura da Raquel Natação está pensada para atender a pessoas que buscam todas as vantagens que a Hidroginástica tem a oferecer, estejam elas à procura do aperfeiçoamento de sua performance em outras modalidades esportivas ou simplesmente de uma melhoria significativa em sua qualidade de vida e saúde.

Em nossa escola, a piscina em que são realizadas as aulas de hidroginástica possuem profundidade, nivelamento e temperatura totalmente adaptadas à esta atividade, favorecendo assim a assimilação de seus benefícios.

Além disso, a simples imersão na água é capaz de proporcionar prazer e relaxamento e, juntamente com exercícios elaborados por nossa equipe, trazer resultados que refletem  perceptivelmente no dia a dia do praticante.

Vídeo

Entre em contato e agende uma visita

Agendar

Outras atividades

#Bebê

Na Raquel Natação, as turmas de bebês, compostas sempre de pequenos grupos (3 a 5 alunos), recebem um acompanhamento individualizado, em piscinas totalmente adaptadas, salinizadas e em um ambiente planejado para que haja menor distração nesta fase de familiarização com o meio aquático.

#Infantil

Na Raquel Natação, as turmas para crianças, compostas sempre de pequenos grupos (3 a 5 alunos), recebem um acompanhamento individualizado, em piscinas totalmente adaptadas, salinizadas e em um ambiente planejado para que haja menor distração nesta fase de familiarização com o meio aquático, de forma que os pequenos criem amor e interesse pela atividade.

#Teen

Tanto os adolescentes que ainda não sabem nadar, como aqueles que estão em busca de aprendizagem e aprimoramento dos quatro estilos de nados, na Raquel Natação, cada aluno terá acompanhamento individualizado de acordo com o seu nível. Os alunos também participam de competições de natação em piscinas e em águas abertas, desenvolvendo seu o domínio do meio líquido em diferentes situações.

#Adultos

Para adultos que não sabem nadar ou têm medo de água, a Raquel Natação possui um método exclusivo e único, no caso daqueles que estão em busca de aprendizagem e aprimoramento dos quatro nados, a escola também oferece uma infraestrutura completa e aulas personalizadas. Nesta fase, o principal objetivo é atender as expectativas de cada aluno, ajudando-o a superar seus desafios e expectativas.

#ESPAÇOCARE

Dentro da visão global de SAÚDE E BEM-ESTAR, nosso Espaço Raquel+ CARE exerce um papel fundamental no alívio de tensões, recuperação muscular, circulação sanguínea e eliminação das toxinas, entre outros benefícios ao nosso bem estar físico e mental.Oferecemos MASSAGEM DESPORTIVA, MASSAGEM RELAXANTE, RECOVERY E SESSÕES DE FISIOTERAPIA. Serviços pensados para o seu BEM-ESTAR.

#Hidro

A infraestrutura da Raquel Natação é desenvolvida para atender pessoas que busquem todas as vantagens que a Hidroginástica tem a oferecer, seja um atleta de alto nível ou quem busca uma melhora significativa na qualidade de vida e saúde, a simples imersão na água é capaz de proporcionar prazer e relaxamento e, juntamente com exercícios elaborados por nossa equipe, traz resultados que refletem no dia a dia.

#Pilates

Em um espaço totalmente integrado à Raquel Natação, as aulas de Pilates são oferecidas por profissionais especializados, focados em promover não só no condicionamento físico, como qualidade de vida, reunindo atividades em aparelhos, solo, ginástica localizada e alongamentos.

#Funcional

A Metodologia RAQUEL+ FUNCIONAL, é um programa de atividade física modular, voltado para a melhoria da saúde, que cabe na sua rotina. É um programa inteligente, flexível e prático que equilibra seu corpo e mente com pouco tempo de prática diária. É pensado para funcionar com módulos curtos de trabalho, baseado em protocolos conhecidos e seguros para desenvolver cada um dos pilares de uma vida ativa e saudável.

#Tênis

Nossas aulas são adequadas às necessidade de cada aluno. Para as crianças, oferecemos a metodologia de Flâmulas da Raquel, com um desenvolvimento completo e eficiente para os pequenos. Para os adultos, há opções de aula individuais, em grupo e em diversos horários.