Natação

A natação foi primeira modalidade a ser oferecida aos nossos alunos. Na Granja Viana da década de 70, boa parte das famílias já tinham piscina em suas casas, por isso como mãe, Raquel Stoiani – nossa fundadora -, teve a iniciativa de cuidar da sobrevivência de seus filhos, ensinando-lhes a nadar e a desfrutar com […]
Hidroginástica

Uma das atividades mais completas para saúde do corpo aliada ao bem-estar de um ambiente como o nosso, que favorece a saúde mental. A “hidro”, como é popularmente conhecida, costuma ser bastante indicada por médicos, pois auxilia na reabilitação de lesões articulares e musculares, melhora a locomoção, ajuda no emagrecimento, proporciona risco ínfimo de lesões […]
Funcional

Nossas aulas de funcional são baseadas desenvolvidas dentro de um programa inteligente, flexível e prático que equilibra corpo e mente. Em estúdio envolto à natureza, projetado especialmente para contribuir com o seu bem-estar durante as aulas, trabalhamos com módulos curtos de trabalho, baseados em protocolos conhecidos e seguros para desenvolver cada um dos pilares de […]
Tênis

Nossas aulas de tênis são chanceladas pela metodologia Tennis Revolution, um sistema de treinamento abrangente voltado para o desenvolvimento de crianças, jovens e adultos em todas as fases do jogo. O que a metodologia inclui: Abordagem holística: além das habilidades técnicas e táticas, consideramos também a parte mental, física e emocional do aluno. Desenvolvimento progressivo: […]
Pilates

Aulas em pequenos grupos, para um treino personalizado, sem rodízio de equipamentos e focado nos objetivos individuais de cada aluno. Nosso estúdio de pilates é, totalmente, integrado à natureza, proporcionando leveza e bem-estar. Nossa metodologia trabalha o objetivo principal do pilates, que é o condicionamento físico e mental, o equilíbrio entre corpo e mente. O […]