Natação para adolescentes

Natação Teen

A Raquel Natação que conhecemos hoje é o resultado de quase 50 anos de tradição. Em um complexo de cinco piscinas, todas salinizadas, cobertas e minuciosamente aquecidas, o espaço conta com uma localização privilegiada, em meio à mata preservada da Granja Viana.

Com infraestrutura segura e completa, a Raquel Natação ideal para os jovens e adolescentes que estão em busca das suas primeiras braçadas ou até mesmo de um treinamento e condicionamento aquático.

Assim, oferecemos um ambiente onde, graças às aulas com um número reduzido de pessoas, os alunos podem contar com uma atenção exclusiva e pensada para cada necessidade.

Método Exclusivo

As aulas carregam a experiência de anos de observação dos caminhos mais orgânicos para a aprendizagem em natação, resultantes em uma metodologia exclusiva e constantemente aperfeiçoada pela fundadora Raquel Stoiani.

Etapa: Adaptação ao Meio Líquido

1) Adaptação gradual ao meio líquido:
– Consciência corporal, exploração das sensações em contato com a água.
– Flutuação dorsal e frontal com auxílio.
– Estímulo de batimentos de pernas e imersão aquática gradual.
2) Desenvolvimento Psicomotor (aspectos afetivos, cognitivos, motores):
– Noção de corpo e estruturação espaço-temporal, lateralidade, equilíbrio e tonicidade (iniciação do controle de tronco/ auto apoio).

Etapa: Sobrevivência

1) Início da Independência na água:
– Acompanhado do professor em uma piscina rasa, desloca-se sozinho caminhando pela piscina.
2) Início do nado submerso e faz a adaptação dos olhos abertos na água.
3) Aprendizagem e coordenação de movimentos dos braços, pernas e respiração (nado sapinho) visando a autonomia na água.
4) Melhora da resistência geral e no deslocamento.
5) Sobrevivência total.

Etapa: Iniciação Técnica

1) Aprendizagem do nado Costas
2) Aprendizagem do nado Crawl
3) Aprendizagem do nado Peito
4) Aprendizagem do nado Borboleta