Natação
A natação foi primeira modalidade a ser oferecida aos nossos alunos. Na Granja Viana da década de 70, boa parte das famílias já tinham piscina em suas casas, por isso como mãe, Raquel Stoiani – nossa fundadora -, teve a iniciativa de cuidar da sobrevivência de seus filhos, ensinando-lhes a nadar e a desfrutar com […]
Hidroginástica
Uma das atividades mais completas para saúde do corpo aliada ao bem-estar de um ambiente como o nosso, que favorece a saúde mental. A “hidro”, como é popularmente conhecida, costuma ser bastante indicada por médicos, pois auxilia na reabilitação de lesões articulares e musculares, melhora a locomoção, ajuda no emagrecimento, proporciona risco ínfimo de lesões […]
Funcional
Nossas aulas de funcional são baseadas desenvolvidas dentro de um programa inteligente, flexível e prático que equilibra corpo e mente. Em estúdio envolto à natureza, projetado especialmente para contribuir com o seu bem-estar durante as aulas, trabalhamos com módulos curtos de trabalho, baseados em protocolos conhecidos e seguros para desenvolver cada um dos pilares de […]
Tênis
Nossas aulas de tênis são chanceladas pela metodologia Tennis Revolution, um sistema de treinamento abrangente voltado para o desenvolvimento de crianças, jovens e adultos em todas as fases do jogo. O que a metodologia inclui: Abordagem holística: além das habilidades técnicas e táticas, consideramos também a parte mental, física e emocional do aluno. Desenvolvimento progressivo: […]
Pilates
Aulas em pequenos grupos, para um treino personalizado, sem rodízio de equipamentos e focado nos objetivos individuais de cada aluno. Nosso estúdio de pilates é, totalmente, integrado à natureza, proporcionando leveza e bem-estar. Nossa metodologia trabalha o objetivo principal do pilates, que é o condicionamento físico e mental, o equilíbrio entre corpo e mente. O […]
Polo Aquático
A RQN proporciona um ambiente seguro e diferenciado para a prática do polo aquático, com piscinas próprias para a prática deste esporte, seguindo as regras oficiais dele. Com isso, nossos alunos vivenciam uma experiência única para quem realmente gosta dessa atividade. Outro diferencial são os nossos professores, especializados, que além de ensinar, estimulam a relação […]
