Nossas aulas de funcional são baseadas desenvolvidas dentro de um programa inteligente, flexível e prático que equilibra corpo e mente.
Em estúdio envolto à natureza, projetado especialmente para contribuir com o seu bem-estar durante as aulas, trabalhamos com módulos curtos de trabalho, baseados em protocolos conhecidos e seguros para desenvolver cada um dos pilares de uma vida ativa e saudável. Com turmas reduzidas, conseguimos realizar um trabalho personalizado, atendendo as necessidades individuais de cada aluno.
Objetivos do Funcional RQN:
• Promover qualidade de vida e saúde, baseado em conceitos científicos e protocolos, que direcionam as cargas de estímulo para o desenvolvimento geral do aluno.
• Estimular a prática de atividade física de forma autônoma.
• Criar o hábito da atividade física diária, diminuindo os fatores de risco de doenças.
Como nossos treinos funcionam:
• Treinos rápidos, de trinta minutos, divididos em dois blocos de quinze para cada capacidade, o que possibilita que você faça em um mesmo dia duas delas.
• Sempre os primeiros quinze minutos são do módulo MOB e posteriormente o aluno escolhe entre: CARDIO ou POWER.
Entenda cada módulo:
• MOB: Tem por objetivo trabalhar a mobilidade articular e a flexibilidade Tendo como principal efeito a melhoria da qualidade e amplitude dos movimentos.
• CARDIO: Tem por objetivo trabalhar o condicionamento aeróbio através de protocolos de HIITs. Como principal objetivo o aumento do gasto calórico e controle do peso corporal.
• POWER: Tem por objetivo trabalhar a força muscular através de exercícios resistidos e/ou com peso corporal. A Hipertrofia é um ganho possível dentro do programa.
TREINE DE QUALQUER LUGAR COM NOSSAS AULAS ON-LINE
O programa funcional RQN, tem um complemento à distância para todos os participantes. São treinos diários em que serão trabalhados conteúdos de todos os módulos MOB, CARDIO e POWER, em aulas de trinta minutos. O aluno poderá acessar o treino de onde estiver e manter a sua prática diária por meio do nosso APP.
Para nós, o mais importante é que você pratique sua atividade física, diariamente, independentemente de onde estiver.
