Muitos tem dúvida se a natação na terceira idade faz sentido? A resposta é “sim!”. Em busca de bem-estar e qualidade de vida é comum que as pessoas procurem por novas opções de atividades físicas acima dos 60 anos.

Isso porque o envelhecimento é natural e essa fase da vida não precisa estar associada à falta de saúde ou disposição. E, é por isso que a natação é um dos esportes mais procurados por essa faixa etária. Ela possui benefícios tanto físicos quanto emocionais. A modalidade é considerada segura e de baixo impacto ao corpo humano. Quando monitorada por profissionais experientes, não oferece nenhum risco ao idoso.

O sistema de treinamento 60+ da RQN utiliza uma metodologia própria, que tem como objetivo ressignificar o envelhecimento, promovendo protagonismo e longevidade, resgatando a real vitalidade física a partir da união entre corpo e mente. Com um ambiente agradável, tranquilo e rodeado pela natureza, nossos alunos conseguem ter um nível de concentração mais alto, focando a atenção no momento presente. Com foco, presença e vida nas diferentes posturas e na fluidez dos movimentos corporais onde a mente e todos os sistemas do corpo trabalham de forma integrada, no nosso espaço eles se sentem acolhidos, seguros para realizarem suas atividades e esportes de forma equilibrada e em harmonia. Afinal, se sentir bem faz a idade ser só um detalhe.

Da adaptação ao condicionamento

A metodologia de ensino da natação 60+ na RQN contempla diferentes níveis de aprendizado. Iniciando-se pela adaptação ao meio líquido, que envolve ações como colocar o rosto dentro d’água, flutuar e movimentar-se com liberdade e autonomia na piscina, a metodologia engloba também aprendizagens relacionadas à força, movimentos e o aperfeiçoamento dos nados até  a prática destinada à melhoria do condicionamento físico, respeitando cuidadosamente as particularidades e dificuldades de cada aluno.