Aulas em pequenos grupos, para um treino personalizado, sem rodízio de equipamentos e focado nos objetivos individuais de cada aluno. Nosso estúdio de pilates é, totalmente, integrado à natureza, proporcionando leveza e bem-estar. Nossa metodologia trabalha o objetivo principal do pilates, que é o condicionamento físico e mental, o equilíbrio entre corpo e mente.

O pilates pode ser praticado em qualquer idade e não tem contra-indicações: os exercícios são adaptados de acordo com as necessidades de cada pessoa. As aulas são realizadas em aparelhos especiais com molas ou no solo com acessórios específicos.

Contamos com um espaço ideal e moderno para a realização das aulas, nossa sala é equipada com um aparelho por aluno, atendendo todos os alunos do grupo durante a aula, sem revezamentos.

Para quem é indicado:

• Atletas
• Adultos
• Maior idade
• Crianças
• Adolescentes

Principais benefícios:

• Fortalecimento Muscular Global:
Formas corporais mais harmônicas.
• Flexibilidade:
Movimentos mais suaves e amplos com a melhoria da funcionalidade corporal.
• Correção e Reeducação Postural:
O reaprendizado do uso correto da musculatura promove o reequilíbrio das articulações.
• Coordenação da respiração com o movimento:
A respiração é essencial para facilitar os movimentos e acionar os músculos profundos do centro de força.
• Conscientização Corporal:
Melhora a concentração e coordenação motora.
• Alívio de Dores:
Alívio de dores crônicas, hérnia de disco, recuperação de lesões.
• Relaxamento:
Alívio de tensões, estresse, fadiga.